jajka a

[...] chwaliłam się, bo zapomniałam, ale stworzyłam bloga kulinarnego, mam tyle pomysłów, tyle energii i pomyśleć, że winowajcą jest TŁUSZCZ };-) :)) 3.12.2015 DNT Micha: 1. 4 jajka, wiórki kokosowe, mleczko kokosowe 2. 3 jajka, troszkę żurawiny, pół banana, płatki jaglane, kapka oleju z pestek winogron, wiórki kokosowe, mleczko kokosowe. Wpadł [...]

[...] grzbietu a także przywodzicieli. M. in. pozycja psa, gołębia z jogi, przysiad trzeciego świata, Miska: Mega ciągi do tłustego }:-( 1900 kcal (B: 120g, W: 193g, T: 73g) 1. 3 jajka + 5g ghee 2.15g wpc + 8g miód + 50g jabłko + 50g pomarańcza 3,4,5-całość: 185g kasza jaglana + 180g kurczak pierś + 100g dynia + 20g ghee + kefir 150g + 5g chia i goji [...]

[...] na poczatek zobaczymy co z tego bedzie a wiec sniadanie 100g platkow owsianych 40g zoltego sera 2 sniadanie 150g filetu z indyka 250g pomidorow 25g orzechow wloskich 2,5 jajka z jajecznicy obiad przed treningiem badz na ostatniej przerwie w pracy (13,13:30) 150g filetu z indyka 200g brokol oliwa z oliwek (kapka) 2,5 jajka z jajecznicy trening [...]

Ciasto drożdżowe z jabłkami, z gryczanej i owsianej mąki. SKŁAD: 3 jajka M, 15g świeżych drożdży lub 4-6g suszonych, szczypta soli (wg uznania), 115g mąki gryczanej, 80g mąki owsianej, 10g cukru waniliowego, cynamon do smaku (sporo), mogą być inne przyprawy, jakiś olejek zapachowy, 20g stopionego masła śmietankowego, 500g dobrych jabłek, słodzik [...]

[...] middle, 9x lewy middle + 2x prawy middle i tak dalej) 7. sparing (2 minuty z każdym, czyli łącznie 6 minut) Dieta 1. 70g owsianych, 200g mleka, daktyle, czekolada, 100g twarogu 2. 30g wpc, 200g mleka, 2 banany 3. 140g mąki, 4 jajka, czekolada, 200g mleka, masło 4. 100g makaronu, 100g kurczaka, masło, sos 5. jw Smutno mi że tej ręcznej nie miałem.

4. Placki z płatków owsianych i jaj: ile płatków na dwa jajka wsypać aby się dobrze usmażyły? I czy namoczyć płatki wcześniej we wodzie? Do tej pory jadłem płatki tylko namoczone wodą i zajadałem jajecznice :p Ja robie 100g platkow na 3-4 jajka, nie polecam namaczac, raz probowalem zrobic taki placek poprzednio maczajac platki i wyszla jedna [...]

4. Placki z płatków owsianych i jaj: ile płatków na dwa jajka wsypać aby się dobrze usmażyły? I czy namoczyć płatki wcześniej we wodzie? Do tej pory jadłem płatki tylko namoczone wodą i zajadałem jajecznice :p Ja robie 100g platkow na 3-4 jajka, nie polecam namaczac, raz probowalem zrobic taki placek poprzednio maczajac platki i wyszla jedna [...]

4. Placki z płatków owsianych i jaj: ile płatków na dwa jajka wsypać aby się dobrze usmażyły? I czy namoczyć płatki wcześniej we wodzie? Do tej pory jadłem płatki tylko namoczone wodą i zajadałem jajecznice :p Ja robie 100g platkow na 3-4 jajka, nie polecam namaczac, raz probowalem zrobic taki placek poprzednio maczajac platki i wyszla jedna [...]

[...] 10/10/4/10 - 3/3/4/3 sztabki 7. Landmine 180 20/20/20/20 17 min orbi 5 min rower + rozciąganie <3 DIETA Doszło 15g tłuszczów. Także jest: 180g W, 120g B, 80g T 1. 2 jajka, masło orzechowe 20g, masło 5g, 100g śmietana kremówka, jabłko 2. ryż 50g, pstrąg 100g, olej 10g, masło orzechowe 20g 3. 2 jajka, ryż 80g, noga z kurczaka 150g 4. ryż [...]

[...] dziś poszło na warsztat , bardzo dobre :-) /SFD/Images/2015/12/2/530a8a5a5d7f45169e28b043809335cc.jpg /SFD/Images/2015/12/2/0c7d2e869a204e09ab13dee0d5b8e65c.jpg 1.330g całe jajka + 135g owsa + dżem pomarańczowy 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy [...]

[...] - około 60g żółtego sera gouda - olej z pestek winogron / lub masło klarowane około 7g - koperek lub bazylia do posypania na wierzch - sół, pieprz do przyprawiania - 3 jajka - mąka pełnoziarnista pszenna około 40g (3 łyżki) 906 kcal b: 46 g ww: 97 g tł: 37 g + Ryż Basmati 90g 318 kcal b: 6 g ww: 71 g tł: 1 g + Jaja kurze (100g) 150g 210 [...]

[...] - około 60g żółtego sera gouda - olej z pestek winogron / lub masło klarowane około 7g - koperek lub bazylia do posypania na wierzch - sół, pieprz do przyprawiania - 3 jajka - mąka pełnoziarnista pszenna około 40g (3 łyżki) 906 kcal b: 46 g ww: 97 g tł: 37 g + Ryż Basmati 90g 318 kcal b: 6 g ww: 71 g tł: 1 g + Jaja kurze (100g) 150g 210 [...]

[...] 1:1 2 Winogronowy się nie nadaje na potreningu.pl masz nawet o tym artykuł na jakich smażyć, oliwa z oliwek do krótkotrwałego smażenia, a tak to olej kokosowy, masło klarowane, smalec. 3 Błyskawiczne są bardziej przetworzone i dlatego krócej sie je przygotowuje 4 namocz na noc, rano odsącz wodę ok 70g płatków na 2 jajka Lki powinno być dobrze.

[...] 3. Czym się różnią płatki owsiane górskie i błyskawicznie? Górskie trochę twardsze ale bez większej różnicy dla mnie. I które wybierać? 4. Placki z płatków owsianych i jaj: ile płatków na dwa jajka wsypać aby się dobrze usmażyły? I czy namoczyć płatki wcześniej we wodzie? Do tej pory jadłem płatki tylko namoczone wodą i zajadałem jajecznice :p

[...] już od 3-ch miesięcy, dietę którą stosowałem, pomogła mi przez tylko 2 mce i waga stanęła w miejscu. na czczo - 1 tab BCAA, 2 tabl Machine Man Burner (spalacz) 1 - 7.00 - 2 jajka ugotowane, 40 g platki owsiane na mleku, kilka szt rodzynek, pół banana, 1/3 awokado, kilka szt orzech włoski przed treningiem 2 tabl BCAA trening po treningu 2 tabl [...]

PLACUSZKI Z PŁATKÓW JAGLANYCH Z BANANEM I ŻURAWINĄ Składniki: - 3 jajka - płatki jaglane około 30g - pół banana około 50g - żurawina suszona około 10g - przyprawa do szarlotki - kapka czegoś do smażenia ( u mnie patelnia delikatnie nakropiona olejem z pestek winogron) - 1 kostka gorzkiej czekolady 90% (około 2g) + Jaja kurze (100g) 150g 210 [...]

[...] około 80g - 140g białka. Co do tłuszczy i węglowodanów to nie patrzę na to, byle kcal się zgadzały. JADŁOSPIS: - kurczak smażony / pieczony / gotowany - kiełbasa drobiowa - jajka - twarogi - sery żółte - sałatka jarzynowa - warzywa - bułki - sery smażone - orzechy - ryby - od czasu do czasu ziemniaki POSIŁKI: Ponieważ pracuję, nie zawsze mogę [...]

[...] ustal... ogolnie czuje sie rewelacyjnie jak dawno sie nie czulem... wiec wnioskuje ze chormony wrocily do normy, jedyne co mnie zmartwilo ze z dnia na dzien zaczely mnie jajka bolec i sie bardzo pokurczyly... oczywiscie zazuce hcg... nie wiem czy to wlsnie przez unormowanie chormonow czy poprostu juz dluzszy czas na tesciu i zbieglo sie w [...]

P1 i Uzupełniacz bym wyrzucił a do I posiłku dodaj jajka i zrobić omlet . W posiłku II dodać banana a w Posiłku III zwiększyć ilość łososia.

[...] Wsparcie od Hi Tec-a odebrane :-) dziekuje /SFD/Images/2015/12/1/a4caf89e210340fdad52da4c1c143a43.jpg /SFD/Images/2015/12/1/b1a52c91384d438c999bdba0164a2f7d.jpg 1.330g całe jajka + 190g chleb żytni 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoski 4.160g [...]